現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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樹殤 文/倪盈芳 秋漫步在森林里，所到之處，金色爛漫。 我朦朦朧朧地睜開雙眼，陽光穿過樹葉間的空隙，溫柔的撫摸我的臉頰。低頭看看身下，松軟的泥土擁抱著我，生怕我倒下。那一刻，我意識到，原來我是一顆剛剛發芽的小樹苗。環顧四周，小草熱情的跟我打招呼，告訴我最近發生的軼事。鳥兒在枝頭歡快的歌唱著，仿佛在分享今日的愉悅，但我對此都感覺到陌生。不管怎樣，心里卻總有一絲期待，仿佛在等著某個人的到來。 突然，傳來一陣熟悉的腳步聲，我抬起頭，透過陽光努力想要看清來者的面容，卻只看見他穿一身舊舊的衣裳,高大的身板有些單薄，黝黑的臉上栽著一些不很稠密的胡須。他低頭看了我一眼，自言自語的說道：“終于發芽了。”接著，他拿起一把小鋤子，在我周圍活動起來。,只見鋤頭時而高起,時而落下，不一會兒，我周圍的雜草就消失的無影無蹤。幾滴水滴滑落我的臉頰，幾秒后，一陣大雨將我澆的渾身濕透，卻異常舒服。他在我身邊停留了幾分鐘，便起身離開了。 不知不覺，我開始有了記憶，腦中記得的第一人便是他。從此，期待他每天的到來，便成了我唯一的樂趣。即使跟他只有幾分鐘的相處時間，我也異常開心。但是他通常都要隔幾天隔幾天才過來一次。日復一日，我在等待中漸漸長大，從幼苗變成了小樹苗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 天氣漸漸轉涼，每到夜晚，我都能感覺到陣陣涼意。深秋，樹葉枯黃了，紛紛揚揚地落在地上，像鋪上了一層黃地毯，鳥兒排著長隊向南方飛去。遠處便看到了他的身影，由小變大。他又來看我了，心里激動地想著。可能是感覺到了天氣的寒冷，這次，他給我帶了一件小衣裳，讓我能夠熬過寒冷的冬天。低沉的棕色，跟我的皮膚顏色很像。他粗糙的手小心翼翼，生怕弄疼我細嫩的皮膚。午后，陽光灑在身上，絲絲暖意。他跟我講了好多他以前發生的事情，我無聲地傾聽著，默默將它們藏在心底。想要拖住時間的腳步，讓它慢點兒溜走。 像柳絮般的雪花，紛紛揚揚地從天而降，大地被雪花裝飾得像鋪上白色的地毯，平日一起玩耍的在不知不覺中消失了蹤影。在這天地間，我感覺到了孤獨。冬日，是寂寥的，沒有了往日的歡笑，他來看我的次數也比往常少了很多。每天都在期盼漫長的冬日快點過去。 冰雪融化，東風吹遍了森林里的每一個角落，和暖的陽光照耀在大地上，喚醒了大地的萬物，給大地帶來的無窮的希望。迷人的春天是令人歡欣鼓舞的，雖然春風還是冷颼颼的，但是心里卻是美滋滋的，身邊多了很多新的小伙伴。小草從土里探出頭來，伸伸懶腰，看見春天已經來了，連忙整理發型。花骨朵也探出頭來，感受這新的世界。春天，又把他帶到了我的身邊。每次都會帶著不同的東西來看望我，唯一不變的，是他和藹的笑容。 初夏的陽光從密密層層的枝葉間投射下來，地上印滿銅錢大小的粼粼光斑。我褪去了春天時的羞澀，換上了碧綠的衣裳。我與去年相比，長高長大了很多。炎熱的夏天，滾燙的陽光、滾燙的景色、連同整個人也變成滾燙滾燙的了。每次他過來，看著他額頭細細的汗珠，心里迫切希望自己能夠快快長大，長成一棵參天大樹，為他遮擋陽光。 一年四季，又回到了我出生的季節。我的枝葉變得繁茂，長高了很多，卻依舊沒有成長為參天大樹。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 后來，他來看我的次數越來越少，臉上的笑容也越來越少，臉色是那么憔悴, 面色蒼白，臉上看不到一絲血色。他比以前更瘦了，聲音也變得沙啞，走起路來搖搖擺擺的，但他卻依舊堅持來看我，跟我講最近發生的事情。看著他咳嗽的樣子，內心仿佛在滴血，想把他的痛苦轉移到自己身上，讓自己來承受這一切。 一個晴天的午后，陽光如水般音符一樣燦爛的流動。我已經好長時間沒有見到他了，不知他過得好不好，病情是否好轉。我很想他。忽然，熟悉的腳步聲響起，心中歡呼雀躍，努力往小路的盡頭望去。一步，兩步，他在我的面前停下了腳步。“今天他的氣色很好啊，是不是能陪我多待一會兒了呢?是不是病好了呢？”心里有好多問題想要問他，卻一個字都說不出口。“時間真快啊，轉眼，你已經有半個我那么高了。本來希望能看著你長大的，卻世事難料······”他自言自語地說了好久。用他粗糙的雙手，溫柔地撫摸我的枝干。輕輕地靠著我，慢慢地訴說著。眼淚早已將我的眼眶打濕，我卻發不出一個音符。他的聲音漸漸微弱，直至后面變得無聲。仿佛進入了甜蜜的夢鄉，再沒有見他起身。 ······ 年復一年，又到了秋天，我出生的季節，如今我已長成一棵參天大樹，可之前那個栽種我，愛護我的人，卻再也沒有出現過。當我可以為他遮風避雨，為他承受苦痛時，他卻永遠地離我而去。當親眼看到病魔侵襲他的身軀時，我卻無能為力，連陪在他身邊都無法做到。 如果還有來生，我希望不再是一棵不能表達，不能行走的樹木。我想陪在他的身邊，為他排憂解難，逗他開心。 +10我喜歡
你是否曾有過對現實繳械投降的念頭？ 我有過。 今年春節，家人希望我留在老家工作，坦言已經為我找好了幾個家境還不錯的男孩，讓我無論如何選擇一個，并盡早結婚，生兒育女。 望著自己漸長的年齡和并不如意的創業，我曾猶豫過：誒，要不然就這樣吧，找個合適的人，將就將就過日子吧。 只是，每當我試著放下自己的夢想，說服自己的倔強時，不將就這個念頭總是會從心底躍然而上，一次又一次地告訴我，不將就，才是對自己最大的負責，不將就，才是對人生最好的成全。 01 不將就愛情，是對幸福最大的負責。 自《延禧攻略》大熱后，飾演富察皇后的秦嵐因溫柔嫻靜，歲月靜好的氣質，收獲眾人芳心，人氣爆棚。 然而，1981年出生，如今已38歲的秦嵐，至今未婚。 曾經，她和導演陸川因戲結緣，也因戲生情。 陸川曾說：“感謝秦嵐在我最困難的時候幫助、陪伴我”。 的確，秦嵐在陸川生命中的至暗時刻，用愛和溫暖陪伴著他，并且陪伴了四年，那是秦嵐最青春靚麗的四年啊。 然而，秦嵐終究還是在陸川成為知名導演后，選擇了離開，分開后不久，陸川另娶，秦嵐卻單身至今。 談及陸川，秦嵐表示：“如果能夠快樂地在一起，那就在一起；如果不能，那就留住曾經的美好，那個結果可能不是大家想要的，沒關系。” 秦嵐并非不愛陸川了，只是感情是兩個人的事，需要兩個人共同經營，如果其中一個人心不在焉，又何必將就著過日子呢？ 很喜歡一句話：沒有該結婚的年齡，只有該結婚的愛人。 謝娜結婚了、林心如結婚了、趙麗穎結婚了。越來越多的人步入了婚姻的殿堂，而秦嵐依舊不因年齡而妥協，從容不迫地等待生命中的那個人。 緣起緣滅，人來人往，終有天定，皆是命理。 在歲月的齒輪面前，不因漸長的年齡而將就，不因朋友的結婚而焦慮，不因緣分的遲到而哀怨，相信自己值得被愛，寧可孤獨，也不將就，是對幸福最大的負責。 02 不將就事業，是對夢想最好的堅持。 雪莉出生在一個認為女人就應該做家庭主婦的年代，在報考大學時，她因為不能選擇自己喜歡的數學科目，而放棄了上大學，轉而一邊在郵局研究站工作，一邊通過夜校攻讀數學科學，并花了6年的時間，獲得了數學學位。 此后，她進入一家計算機公司，成為了一名程序員，然而能力出眾的她再一次遇到了同工不同酬的性別歧視。 面對這份鍍金的高薪工作，很多人勸她，忍一忍就過去了，這份工作多少人求之不得，辭職多可惜。 但是，雪莉沒有選擇將就，反而毫不留戀地辭職。 從此以后，她走上了創業道路。 如今，她公司的估值已經超過三十億美金，成為英國最為富有的女人，并受到英女王的接見。 松浦彌太郎說：“比起隨波逐流，我更想以自己的節奏度過每一天。” 在雪莉那個年代，仿佛女人的宿命便是在家相夫教子，料理家務，然而雪莉不將就死氣沉沉的生活，敢于突破傳統的桎梏，通過學習打開了自己的人生之路。 雪莉在演講中說道：我們還有足夠大的腳，足以走出廚房那一小塊空間。 選擇你真正喜歡的東西，做你想做的事情，追逐你堅持的夢想，不要盲目照抄別人的活法，不要將就自己的工作，也不要將就自己的夢想。 我堅信，只要我心中有夢想，我就會與眾不同，你也是。 將就的人生隨波逐流，毫無色彩，不將就的人生注定會在坎坷中看到夜晚的星辰。 不將就是我們主宰人生的第一步，不將就眼前生活的茍且，不將就毫無挑戰性的工作，懂得對當下溫水煮青蛙的工作說不,是激發自身潛能，觸及夢想的基礎。 在綿長的生命中，我們可以靠頭腦學習知識，可以靠雙手努力工作，可以靠雙腳丈量天地，我們理應自信滿滿，揮別將就，扣響夢想的大門。 03 不將就生活，是對人生最好的成全。 海子曾說：“要有最樸素的生活和最遙遠的夢想，即使明天天寒地凍，山高水遠，路遙馬亡。” 哪怕生活的土地貧瘠，也不應忘記在人生后花園種下美麗的玫瑰花。 礦大公教區保安宋炳海，在兩年時間里寫下了一部三十萬字的小說《夢生緣》； 43歲的吳立娣是南京大學的一名普通保潔員，卻手繪出美妙絕倫的3D黑板報，被人民日報報道，成為網紅； 中國美院一名保潔員，用沖地的水管槍寫下“杭州”、“藝術”、“美”等幾個大字，氣勢磅礴，在朋友圈瘋傳，被稱為“書法大師”。 在中國國際時裝周上，一位滿頭銀發、赤裸著上身、下身穿著鮮艷服飾的大爺點燃了全場。 這位T臺走紅的帥大爺叫做王德順，已到了耄耋之年，本應在家盡享天倫之樂，可他卻一次又一次活出新高度： 24歲做話劇員； 44歲學英語； 49歲投身造型啞劇； 50歲開始健身，之后的30年從未間斷； 57歲創新“活雕塑”； 65歲學騎馬； 70歲練出了8塊腹肌； 79歲走紅T臺； 82歲現身上海做TED演講。 王大爺擁有如此硬核人生的秘訣，在于他從不滿足于當前取得的成就，也從不將就于能得10分，卻只得了9分的自己。 采訪王大爺的記者這樣形容他：“不在拍戲，就在健身房，不在健身房，就是在去健身房的路上。” 已經80高齡的他，從不認為什么樣的年齡就該做什么樣的事情，他認為，人生的每一個階段，都應該如早上八九點鐘的太陽，朝氣蓬勃，不低頭、不服輸、去奔跑、去闖蕩、去飛翔。 平凡的生活，也可以安放不將就的靈魂，不將就是我們馳騁生活的心氣兒，也是在平凡世界熠熠生輝的關鍵所在。 人生的起點雖然有高有低，生活雖然一地雞毛，但是，只要不將就生活，不遺失靈魂，我們就能吟詩作對，歡歌前行，耕耘人生。 04 木心在《云雀叫了一整天》中有言：歲月不饒人，我亦不曾饒過歲月。 時光的指針滴答滴答，無論是在無憂的童年還是在歲數見長的中年，時光從未加快或者放慢行走的步伐，公允無比。 在流轉的時光中，我們渡過了青春的芳華，也迎來了職場的焦慮，我們憧憬著“愿得一人心，白首不相離”的愛戀，卻在雜碎和不信任中揮手告別。 不論前半生幸福與否，都請珍重以待，因為讓你有別與她人的，正是你從走過的路，受過的傷中習得的道理。 歲月不饒人，在你的額頭上添加了皺紋，而你亦在經年輾轉中越來越強大，讀懂了不少人生的故事，自是風華絕代，又何曾敗給歲月？ 《知否知否》里有一經典臺詞：眼睛是長在前面的，本就是朝前看的。 往事已逝，愛恨皆成過往，成敗早已翻篇，接下來，請你讓生活的齒輪向上轉，不將就于家人的催婚，不將于世俗的眼光，也不將就于標配的人生。 你可以在25歲時，依舊徜徉在校園的殿堂； 你可以在35歲時，依舊單身流浪； 你可以在45歲時，放下一切去創業； 你也可以在70歲時，去爬珠穆朗瑪峰，去蹦極，去下海，去滑翔。 世界自有世界的時區，而你，也要建立自己獨一無二的時區。 —END— 作者簡介：胖小曾，95后女文藝，品味遵義原創作品《縱有疾風起，人生不言棄》被人民日報、新華社等幾十家媒體轉載，閱讀量近千萬。 +10我喜歡
01 前不久，我陪我媽一起去拜訪了幾位親友。表姨是媽媽的表妹，去年退休后就進城和兒子生活在一起，和我媽已經許久未見。 臨上門前，我媽還很期待，跟我念叨著說起不少她們年輕時的回憶。可沒想到的是，這個在我們預想中應該是親友相聚的溫馨畫面，到了現實中，卻完全變成了另一種畫風。 那天下午，還沒等我們進屋座定，表姨就開啟了她的連環吐槽模式：先是抱怨她老公為人有多不好，讓她這些年吃了多少苦。接著話題又轉到她兒子身上，說對方都二十好幾的人了，也不尋思著找女朋友，連累她臨到老了還不能安生。 總而言之，就是有說不完的委屈，倒不完的苦水。 可以想像一下那個畫面，從頭到尾，我們就只能負責在一旁點點頭，喝喝水，連話都說不了幾句。有好幾次，我看我媽好不容易插上一句話，想把話題轉走，但很無奈，都阻止不了她再繞回來。 不得已，呆了還不到一個小時，我們只好借故有事提早離開。 開車走的時候，我媽坐在后座跟我感慨，說明眼人都看得出，表姨的生活過得并不差，夫妻倆身體健康，有退休工資，兒子雖然還沒結婚，但長相端正陽光，性格也算踏實穩重。 “平時和她電話聊天，我也在一直勸她，不要凡事總往不好的方向看，要多想想好的一面，但她好像就是聽不進去，每次都在念叨，為什么別人的家庭都那么幸福，自己為這個家操勞了大半輩子，卻還沒有好日子過。” 我媽的這翻話，讓我想起曾聽過的一則故事。 有個年輕人，年薪10萬，卻過得很是郁悶。有人問他：“你最初的預期是多少？”年輕人說：“3萬。”對方接著問：“那你現在都十萬了為什么還會有抱怨呢？”年輕人嘆了口氣說：“因為參加同學聚會的時候，我發現那個還不如我的同學居然掙了30萬！” 以己之短比人所長，當然不會快樂。人生在世，經歷有得有失，過程有好有壞，誰都不可能事事如意。 很多人之所以愛怨天尤人，往往是源于他們只盯著生活中的某些缺失，并且認為自己所有不順心的境遇都是由他人造成的，而抱怨就是為了指責他人的錯。 但事實卻是，當你習慣于抱怨時，就是在放任自己處于消極情緒蔓延的狀態。時間久了，這種消極的思維定式，只會為你吸引來更糟糕的狀況。越愛抱怨的人生，越不幸。 02 暢銷書《不抱怨的世界》中有這樣一句話：抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。 換而言之，抱怨這一行為本身是毫無意義的。因為它始終停留在對問題的糾結中，沒有轉化到解決的層面。到最后，時間浪費了，精力也耗損了，自身的境遇卻不會有任何改變。 任何人都會有對現狀不滿的時候。但聰明的人，會把注意力從“不要的東西”上轉移，去關注自己所“想要的東西”。 在這方面，朋友小蘭就做得很好。 她畢業后就進入一家企業從事人事工作，跟隨公司從成立初期開始成長，也經歷過公司最低谷的發展階段。好在，無論面對多大的困難，她都不曾想過要放棄。 小蘭告訴我，三年前，公司陷入虧損狀態，眼看就要瀕臨破產，當時大部分員工都選擇了自動離職，只有她與少數幾位老同事留了下來。 那段時間，為了能闖過難關，扭虧為盈，她每天都生活在高壓之下，不僅一個人要身兼多職，還要承受來自各方面的難題。 看她為別人打工還要這么拼，身邊很多朋友都覺得她挺傻的，但她自己卻想得很明白。“雖然過程確實很辛苦，可我知道自己想要的是什么，既然選擇了面對這些考驗，那就沒什么好抱怨的。” 事實證明，小蘭的堅持是對的。憑著公司上下的齊心努力，他們終于成功渡過危機，走上正軌。而現在的她，不僅升職加薪，還練就了一身隨時都能處變不驚的職場應對能力，令人敬佩不己。 抱怨是對負面情緒的渲泄。而對于不抱怨的人而言，并不是就不會產生負面情緒，只是因為他們知道，與其把時間精力花在無效的抱怨上，不如用來提升自己，改變自己。 很多時候，人與人之間的差距就在于：弱者推拖責任，強者承擔責任。只有放下抱怨，將自己修煉得更強大，才是解決一切問題的根源。 03 心理學上有一個“費斯汀格法則”。 指的是：在每個人的生活現狀中，有10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。 也就是說，生活中有些事情的發生的確是我們無法掌控的。然而，當它發生時，你是選擇消極抱怨還是積極處理，將會決定事情接下來的發展方向和結果。 如果你一開始只是純粹為了疏解情緒而抱怨，到了后面，你就會被強大的負面強化力所影響，連自己也忘記了最初的不滿是源于什么，而是把抱怨當成了一種本能。 結果就是，對他人的抱怨雖然能在一定程度上滿足自我安慰的需求，卻也會讓那些原本想要幫助你、給你機會的人對你敬而遠之。 這也就是為什么，我們會看到，那些愛抱怨的人，往往運氣都不太好。 無論是生活還是職場，要想讓自己變得痛苦其實是很容易的。畢竟，放眼望去，處處都可以是為難你的人和事：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不體諒自己，抱怨上司要求太高，抱怨同事不講義氣 …… 除非你主動停止抱怨，否則它就會一環扣一扣地延續下去，讓你永遠活在消極情境當中。 面對不盡人意的處境，該如何自處？羅曼·羅蘭有句名言：只有把抱怨的心情，化為上進的力量，才是成功的保證。 我們需知道的是，抱怨越多，對自己越不利。 要想改變現狀，就要先改變自己。改變不了別人觀念時，可以改變自己的態度；改變不了外部環境時，可以改變自己的心境；改變不了的現實遭遇時，可以改變自己的應對方式。 把情緒管理好，把心態調整好，你會發現，不抱怨的人生有多賺。 —END— 作者簡介：沐心，80后，念念沐心主筆。喜好旅行看書寫文以及吃喝，有時候很神經有時候很精神。借著文字，在時光的深處，勇敢前行。 +10我喜歡
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